溜冰助益

為何滾軸溜冰運動亦適合特殊及S.E.N學童參與?

溜冰運動為什麼能強化平衡力及身體反應?

平衡反應對於人體的運動是非常重要的,只要我們身體的重心有所改變時,平衡反應就會出現,這種機制就是人體前庭系統所接受到訊息而促使反應的完成。溜冰運動是一項高度講求平衡力的健體運動,除一般運動講求的體能及技巧外,溜冰特色就是不斷的要求身體持續作出平衡反應,無論由初階到高級的溜冰動作也可改善身體的肌肉發展及協調,這亦是溜冰與其他運動的不同之處及優勢,對於幫助幼童或SEN學童的平衡機能有著針對性的作用。

 

溜冰怎樣強化左右身體協調力及對弱勢不慣用手及腳的強化?

相對其他運動,溜冰有一項與別不同的特點,就是可強化學障童的「弱勢不慣用手或腳」從而幫助左、右腦的互連及協調。因溜冰時需要不斷踏步以拿取重心向前滑溜,「踏步」或「推步」本身性質是只可左或右單腿拿取重心才能滑溜,這樣便可以有效幫助學童身體的左右協調。因此,對強化本身較弱的那邊身體有極大的幫助。另外,有些學童溜冰時會過份依賴其中一邊身體,原因是突然高了的高度而產生恐懼外,發展較弱的那邊身體難以拿取重心也是原因之一,這些左右協調力弱的學童在平時的跑、跳等動作可能表現正常的。

 

滾軸溜冰運動為何可以改善學障兒童的前庭系統?

滾軸溜冰是一項較動態的帶氧運動。初學的兒童需要學習專注投人才可慢慢掌握基本技巧,這可培養SEN學障兒童專注學習,溜冰時的快速滑溜感覺及轉向動作,對自閉兒童尤其有愉悅的感覺,無形中便可使學障學童學懂專注練習一種運動,陪養持續參與運動的興趣。另外,人體的前庭系統掌握了我們對旋轉及加速感覺,亦會與眼球、頸部及四肢肌肉及其動作有關聯,正因為溜冰運動是一種以平衡、加速及旋轉動作為主的運動,其運動性質具有刺激感,容易投入參與練習,因而可有效鍛練兒童的前庭系統。

 

為何長期參與溜冰運動可幫助感覺統合異常的孩子?

感覺統合異常的孩子對對周遭時物感覺弱,無法自動處理與外界的各項事情,學童為了避免混淆與痛苦,可能會尋求更多的感覺反應。滾軸溜冰運動便正正可以滿足這類孩子的愛挑戰及追求感覺刺激!

教練除會以不同的方式與學員同樂是我們著重的指導方法,例如快速前推、快速拉動、拉動轉圈、像筋繩拉動;而高階動作亦可以用小斜台輔導學習,這種動態的學習方法除可增加學員的學員興趣,亦可以幫助能力較弱的學員快速感受到溜冰的刺激及樂趣,加強往後持續學習的動機。

教練於進行任何訓練時,會留意每位學員反應,如學員不適合該項訓練,教練會立即停止,避免學員身體不適或反感,訓練目的忠於開心、輕鬆學習,亦能因應每位學員情況提供最合適的訓練!

 

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