技術探索區

無論你係花式玩家、定係速度愛好者,又或者係曲棍球高手,你都要擁有良好的技術基礎才可提高你往後水平,但正正要擁有基礎技巧是要經過長時間的累積及刻苦鍛練才可達成!這亦正是現今部份玩家所欠缺的重要因素!因為就算你是一名高級好手,也要不斷鑽研、苦練一些基本技術,到練習高級技術時才會事半功倍。


所以本區定期會分享及探討一些有關溜冰動作的練習方法,長遠希望提升大眾溜冰水平,更加享受溜冰樂趣!

 

如果你是準專業溜冰愛好者

 

如果你係一般玩家,喜愛溜街;不是專業速度溜冰選手,又喜愛練少少花式或煞車等動作的朋友;當然,平地花式又未達太高水平…其實,大部份玩家也可能算是這類型!但他們穿著的溜冰鞋可能只是一般高筒4輪練習鞋,但在輪滑界這正是最大的一個群體。但往往很多時這類別的朋友會被定位為休閒玩家,與穿著連身戰衣的競速型運動員、或技術靈巧的平花愛好者有所不同!但其實,這些「準專業溜冰愛好者」才是滾軸溜冰界中最多朋友參與的項目,所以,這項目要求的技術水平會較全面,但技術要求不需太深入。但當擁有一定的水平後,對於往後深入攝擸各個項目時,會有較佳效果。

 

你要練好的技巧:

  • 1側壓
  • 2重心轉移
  • 3推收步
  • 4急轉
  • 5煞制

你可能犯的錯誤:

  • 1滑溜時身體過直
  • 2不自覺倚重其中一邊身體
  • 3重心未夠平穩,甚至過後
  • 4膝蓋不夠曲及未有壓低重心
  • 5前溜時溜冰鞋未能放直,雙服呈內八字

 

 

如果你是速滑愛好者

 

喜愛追風,追求快速感覺是大部份速度溜冰愛好者鐘情速滑的原因!速度溜冰動作看似簡單,甚至部份人誤解只是由前溜+轉彎組成的方式進行運動,感覺上會是沉悶枯燥的一項溜冰項目。但實際看似簡單的推收動作中,所蘊含的微細姿勢及技術卻是部份溜冰玩家窮一生精力也未必可領略得到的深奧!為甚麼有人看似動作輕鬆卻可以溜得比你快?你短時間練習很快氣喘如牛,又或腿損腳痛?當中姿勢上的稍微錯誤便影響技術的提升了!!

你要練好的技巧:

  • 1底重心姿勢
  • 2正確的收腿動作
  • 3正確的交叉步動作
  • 4左、右腿可否獨立拿取重心並支撐滑行

你可能犯的錯誤:

  • 1上半身不夠穩定,滑行時擺動過大
  • 2姿勢不夠正確,只一味用力加速
  • 3蹬動方向錯誤
  • 4推步加速時使用過多力量

 

 

如果你是特技溜冰愛好者

 

很多喜愛輪滑的朋友都愛欣賞這運動項目的高難度花式或滑杆動作。因而認為這項目較適合擁有高超技術的玩家參與!無疑你想要練成像視頻內的高手那樣的高超技術是要長時間的積極鍛練才有良好進度。但其實一些簡單如360跳躍、騰空或基礎的滑杆花式等,並不是如想像的困難而不可參與的難度任務。只要先練好平地滑溜及全面的基礎動作後,再於合適高度的斜台及欄杆練習,你也一樣可以練成一身特技花式好本領!
  • 你要練好的技巧:
    • 1 上台及落台時壓台的技巧
    • 2 前後腳後溜時身體的穩定程度是否夠高
    • 3 練滑欄杆及石壆時的準繩度及是否有將身體壓低

 

 

 

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